北峰仙乃日
6032 米，三神山里最高、最慈善的一座，峰顶终年积雪，山形在藏族人眼里就是一尊后仰的大佛。珍珠海和冲古寺草坪是看它最好的两个位置。
速览
稻城亚丁在四川甘孜州稻城县，是青藏高原东南缘的一片保护区，三座神山呈品字形立着——仙乃日 6032 米，央迈勇和夏诺多吉各 5958 米，沟底就有约 4000 米。一般玩两天：一天走短线到珍珠海，一天走长线冲牛奶海和五色海。从稻城县城开车约 3 小时进沟，从成都过来则要整两天。
- 三座神山：仙乃日 6032 米、央迈勇与夏诺多吉各 5958 米，是藏传佛教的「三怙主」。
- 门票 150 元（优惠票 80 元），有效期 3 天；两段电瓶车另收，往返分别 40 元和 80 元。
- 睡在海拔上：稻城县城 3740 米、亚丁村 3700 米，进沟前先适应一天。
- 长线终点是牛奶海 4500 米、五色海 4600 米；短线珍珠海 4100 米，轻松得多。
- 可以飞稻城亚丁机场（DCY）——海拔 4411 米，世界最高民用机场；或从成都坐两天大巴。
这地方本身
稻城亚丁到底啥样
稻城亚丁在四川西南边缘，属甘孜藏族自治州的康巴藏区，处在青藏高原东南缘、横断山脉中段。三座雪峰在亚丁保护区内围成品字形：北峰仙乃日 6032 米，南峰央迈勇和东峰夏诺多吉各 5958 米。五世达赖封它们为「三怙主」——观世音、文殊、金刚手三位菩萨，仙乃日像一尊仰卧的大佛，央迈勇像一柄直指云霄的智慧之剑。
保护区像一级级台阶顺着山谷往上铺，多数人分两天走完。短线从冲古寺草坪缓缓上到珍珠海——仙乃日脚下那汪翠绿的静水，半天就够，也是感受这里最容易的一程。长线才是招牌：先坐电瓶车到洛绒牛场，再徒步 5—6 小时（骑马 4 小时）上到央迈勇脚下的牛奶海，再往上到 4600 米的五色海，湖面在光里能折出五种颜色。
海拔是这趟的另一半，而且不是小事。沟底就在 4000 米上下，大湖还更高，所以聪明的走法是先到稻城县城（3740 米）睡一晚，再开 3 小时进亚丁村。县城周边本身也值得慢一天——傍河边的青杨林和青稞田、十月初只有十几天能看到的桑堆红草滩、一路上那些古老的寺院。
这里从来不是个舒服的地方，它也没打算装舒服。沟里几乎买不到吃的，亚丁村的床铺简单，天气一小时一变。你换来的，是中国最后几片真正荒野的高地之一，和立在它上面的那三座山。
目的地——点击进入攻略
省 / 自治区
省会城市
主要河流
圆点按真实经纬度投影在 5° 经纬网上。这是示意性方位图，不是政治地图——不绘制任何边界。
必看与必做 — 稻城亚丁
长线：牛奶海与五色海
亚丁的招牌徒步：从洛绒牛场上到牛奶海（4500 米），再到五色海（4600 米），湖面在光下折出五种颜色。徒步来回 5—6 小时，骑马 4 小时只到牛奶海——马上不了五色海。
短线：珍珠海
藏语叫卓玛拉措，是仙乃日脚下一汪 4100 米的翠绿小湖，从冲古寺草坪步行可达。这是沟里最轻的一程，刚到、还没适应好海拔时，第一个下午走它正合适。
洛绒牛场
一片 4200 米的宽草甸，贡嘎河从中间穿过，是同时拍央迈勇和夏诺多吉最好的机位。从冲古寺草坪坐电瓶车走这 7 公里，省力得多。
冲古寺与冲古草坪
仙乃日脚下 3880 米的一座小寺院，也是长短两条线的分岔口。旁边的大草坪，上午拍仙乃日、傍晚拍夕阳染红的夏诺多吉，摄影师会分两趟来。
稻城县城与周边寺院
保护区之外，稻城还有傍河的青杨林、十月初才现身的桑堆红草滩、海子山上一千多个海子，以及进沟路上贡嘎朗吉岭寺、蚌普寺这些老寺。
途经此地的中国线路 — 稻城亚丁
起价 US$2,580/每人起
查看线路如何抵达
先说飞机。稻城亚丁机场（DCY）建在海子山上，海拔 4411 米，距县城 50 公里，是世界最高的民用机场——也正因为如此，飞进来是风险最大的一种进法。另一个选择是康定机场（KGT），海拔 4290 米，距康定县城约 38 公里，从康定再坐车到稻城，全程 430 多公里、约 15 小时。无论哪种，到了都得留一天缓一缓。
走公路从成都进，新南门车站每天 10:00 有直达班车，全程两天、约 22 小时：第一天开约 8 小时到康定，当晚自己找地方住；第二天早上约 6 点从康定出发，下午到稻城县汽车站，票价 237 元，可提前两天买。从康定出发的班车每天早上 6:00，票价 129 元。冬天大雪有时会直接停发，出发前一定打电话确认。从稻城汽车站可以回成都、雅安、康定，也能去云南香格里拉——那是进这一带的第二条经典路线。县内没有开往亚丁的公共汽车，只能拼车（约 50 元）或包车，客栈一般都能帮你联系。
最佳旅行季节 — 稻城亚丁
| 月份 | 天气 | 人流 | 结论 |
|---|---|---|---|
| 1 月 | 2°C / -12°C · 严寒晴冷 | 人少 | 不建议 |
| 2 月 | 5°C / -9°C · 严寒晴冷 | 极度拥挤 | 不建议 |
| 3 月 | 10°C / -3°C · 严寒晴冷 | 适中 | 推荐 |
| 4 月 | 15°C / 3°C · 严寒晴冷 | 适中 | 推荐 |
| 5 月 | 19°C / 8°C · 严寒晴冷 | 较多 | 尚可 |
| 6 月 | 22°C / 12°C · 晴朗温和 | 适中 | 最佳 |
| 7 月 | 23°C / 14°C · 晴朗温和 | 较多 | 最佳 |
| 8 月 | 22°C / 13°C · 晴朗温和 | 较多 | 最佳 |
| 9 月 | 19°C / 9°C · 晴朗温和 | 适中 | 最佳 |
| 10 月 | 14°C / 2°C · 严寒晴冷 | 极度拥挤 | 推荐 |
| 11 月 | 7°C / -6°C · 严寒晴冷 | 人少 | 推荐 |
| 12 月 | 2°C / -11°C · 严寒晴冷 | 人少 | 不建议 |
需要安排几天
老实说三天打底、四天更稳。第一天到稻城县（3740 米）住下、缓一天，傍晚去傍河边走走。第二天开车 3 小时进亚丁村、安顿好，走短线到冲古寺和珍珠海。第三天走长线——电瓶车到洛绒牛场，再上牛奶海和五色海——这是大多数人真正为它而来的那一程。多一天，就能不赶光线地走完长线，顺路看看县城的寺院和桑堆红草滩。想两天看完，等于刚到就走长线，高反就是这么把人撂倒的。
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顺路串联
成都
四川 · 4 线路s
成都四川省省会，也是通往熊猫基地、乐山大佛与九寨沟的门户。市区之内，成都大熊猫繁育研究基地 07:30 开门，那正是熊猫真正进食的时候；其余的时光交给茶馆、火锅与湿润的亚热带节奏。安排三天比较从容；若只为熊猫与美食而来，两天也够。
四川
四川 · 2 线路s
四川省经由省会成都进入，它的丰富程度超过中国任何一省：成都以西竹林里的大熊猫、九寨沟的蓝绿海子、71 米高的乐山大佛，以及向西登上青藏高原的公路。安排十天；若只在成都周边盆地内活动、放弃最西端，五天亦可。
香格里拉
云南 · 4 线路s
香格里拉在云南迪庆藏族自治州，海拔约 3300 米——它是全国唯一藏族自治州里的藏地小城，有寺院、草原和稀薄的冷空气，就是「香格里拉」这四个字让人想到的样子。三天能看松赞林寺、独克宗古城、普达措和纳帕海；四到五天才放得下往西去梅里雪山的一段。飞迪庆机场（DIG）或从丽江开 4 小时车都能到。
常见问题
稻城亚丁会有高原反应吗？
不少人都会有感觉。稻城县城就 3740 米，沟里最高到 4600 米，第一晚头痛、睡不好或喘都很常见。第一天放慢、多喝水、吃清淡、别喝酒、别抢着爬坡。红景天一类提前一两天开始吃，随身备一罐氧气以防万一——但别一开始就依赖它，高原上对氧气的依赖来得很快。
从成都怎么去稻城亚丁？
两条路。成都新南门车站每天 10:00 发班车，两天到，票价约 237 元，中间在康定住一晚。更快的是飞稻城亚丁机场（DCY），距县城 50 公里——但它海拔 4411 米、是世界最高民用机场，飞进去等于不给身体适应的时间。很多人去程坐飞机、回程坐大巴。
稻城亚丁的短线、长线有什么区别？
短线从冲古寺草坪上到珍珠海 4100 米，路缓、半天，是看仙乃日最省力的方式。长线从洛绒牛场上到牛奶海 4500 米、再到五色海 4600 米，徒步 5—6 小时，骑马 4 小时但只能到牛奶海，马上不了五色海。长线才是招牌，必须早出发、留一整天。
稻城亚丁什么季节去最好？
5—10 月，其中 9 月底到 10 月最经典：青杨林和落叶松转黄、天空最清。4—5 月低处有野花，但山上的雪更多。7、8 月是雨季，进沟的路常闹泥石流。12 月到次年 3 月是冬天，路上有暗冰，还常常停水断电，不建议去。
稻城亚丁值得跑这么远吗？
想看雪山、又能扛住海拔，就值得——它是中国最后几片真正荒野的高地之一，三神山压着那几片海子，很难忘。但如果你时间紧、又对高反没底，那就是一路硬奔波换两天走路，老实话是：要么给足三到四天，要么就别勉强。出发前把高反那一条仔细看一遍再决定。
去稻城亚丁要带什么？
分层穿衣、防水登山鞋、防晒三件套。这里冷、天气变脸快——厚外套、帽子、手套、墨镜、防晒霜和雨衣，长线再带一根登山杖。吃的要自带：沟里几乎买不到东西，亚丁村的价格还很贵。抗高反的药自己备好，现金也要带上——高海拔地区刷卡和手机支付都不太靠谱。
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- 改好的稿子，一个工作日内给你
- 你点头确认最终版之前，一分钱不收。