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云南旅游攻略 2026 | 昆明、大理与丽江 | JoyoTour

云南省从省会昆明郊外的石林一直延伸到香格里拉的藏区与热带南部:中国 56 个民族中有 25 个在此聚居,还有普洱茶山与丽江古城。云南私人定制团每日 219 美元起。

速览

云南省经由省会昆明进入,它是全中国面貌最丰富的一省——中国 56 个民族中有 25 个聚居于此,西北是雪山,南部是热带雨林。两周可以走完昆明、大理、丽江与香格里拉;一周则要在西北线与热带南部之间取舍。昆明本身值得留出一整天,再往西北走。

昆明省会
1890 米海拔
25 个世居民族
8—10 天建议天数
想让人替你安排好? 雪山、雨林、二十五个少数民族,再加一碗过桥米线——全在一个省里。 云南旅游攻略 →

这地方本身

云南到底啥样

云南是中国不再整齐划一的地方。全省从南部热带的海拔 76 米一路抬升到藏区边境卡瓦格博的 6740 米,正是这种垂直落差,让中国 56 个民族中的 25 个在此定居——白、彝、纳西、傣、藏、哈尼——各有自己的历法、服饰与饮食。

省会昆明既是交通中枢,本身也是一座真正宜人的城市:海拔 1890 米,夏季不超过 25℃,冬季不低于 5℃。中国人叫它春城,这里的鲜花市场是亚洲最大的鲜切花交易市场。

离开昆明之后,选择变得真实起来。往西北是大理的洱海与丽江的纳西古城,再往上是海拔 3200 米的香格里拉;往南则是傣族的茶叶与橡胶之乡西双版纳,公路边就能望见老挝与缅甸的边界。

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目的地——点击进入攻略 省 / 自治区 省会城市 主要河流

圆点按真实经纬度投影在 5° 经纬网上。这是示意性方位图,不是政治地图——不绘制任何边界。

必看与必做 — 云南

01

昆明

海拔 1890 米的省会——翠湖公园、花鸟市场与滇池岸边。把它当作适应海拔与转车的大本营。

02

石林

距昆明 90 分钟车程,高达 30 米的灰色石峰构成的喀斯特迷宫,林间空地上有撒尼彝族的歌舞表演。

03

大理与洱海

苍山与 250 平方公里湖泊之间的一座带城墙的古城,白族世代居住。清晨沿湖骑行最好。

04

丽江古城

纳西族建筑、石板小巷,以及至今仍在运作的水渠系统。07:00 前往,赶在旅游团之前。

05

香格里拉与西北藏区

海拔 3200 米的松赞林寺,然后是向澜沧江与第一批喜马拉雅雪峰攀升的公路。

06

西双版纳与茶山

湄公河畔的热带傣乡,山坡上是有着 800 年树龄的古普洱茶林。

途经此地的中国线路 — 云南

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如何抵达

昆明长水国际机场(KMG)是全省枢纽,每天有飞东南亚与南亚的航班,国内航线覆盖极密。地铁 6 号线约 30 分钟到市区。

高铁昆明至大理 2 小时、昆明至丽江 3.5 小时,几乎每条云南线路都以这两段为骨架。

去西双版纳与香格里拉,从昆明起飞各能省下一天山路车程。我们会把环线排成不走回头路。

最佳旅行季节 — 云南

月份天气人流结论
1 月2°C / -12°C · 严寒晴冷人少不建议
2 月5°C / -9°C · 严寒晴冷极度拥挤不建议
3 月10°C / -3°C · 严寒晴冷适中推荐
4 月15°C / 3°C · 严寒晴冷适中推荐
5 月19°C / 8°C · 严寒晴冷较多尚可
6 月22°C / 12°C · 晴朗温和适中最佳
7 月23°C / 14°C · 晴朗温和较多最佳
8 月22°C / 13°C · 晴朗温和较多最佳
9 月19°C / 9°C · 晴朗温和适中最佳
10 月14°C / 2°C · 严寒晴冷极度拥挤推荐
11 月7°C / -6°C · 严寒晴冷人少推荐
12 月2°C / -11°C · 严寒晴冷人少不建议

需要安排几天

经典昆明—大理—丽江—香格里拉线路需要 8 到 10 天。若飞进飞出本省,5 天可以走完昆明、大理与丽江。两周则可以加游西双版纳或徒步虎跳峡。

这几天得好好安排一下

常见问题

云南的省会是哪里?

昆明,位于全省中部,海拔 1890 米。几乎所有云南行程都从省会昆明出发——国际机场与高铁枢纽都在这里,而且四季如春的气候让抵达变得很舒服。

云南需要玩几天?

昆明、大理、丽江、香格里拉的标准线路需要 8 到 10 天。只走昆明、大理与丽江则 5 天足够。两周可以加游热带南部的西双版纳,或者徒步虎跳峡。

云南会有高原反应吗?

只有西北线会。昆明 1890 米、大理 1976 米,都远低于多数人产生反应的高度。丽江 2400 米、香格里拉 3200 米,爬楼梯时会有感觉。我们把行程排成向北渐进上升。

云南以什么闻名?

民族多样性——中国 56 个民族中有 25 个在云南——此外还有普洱茶、昆明近郊的石林、虎跳峡,以及通往西藏与东南亚的陆路。昆明还经营着亚洲最大的鲜切花市场。

什么时候去云南最好?

3 至 5 月与 9 至 11 月。昆明全年温和,但西北线在 12 月至次年 2 月寒冷,南部热带带以 11 月至次年 4 月最佳。6 至 8 月是雨季,每天午后有雨。

告诉我们出发日期。
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